Reset Metabolico 21 Giorni
21 giorni per riprendere il controllo del tuo metabolismo, ridurre il gonfiore e iniziare finalmente a perdere peso senza contare ogni singola caloria.
Un percorso guidato, pratico e progressivo creato dal Dott. Davide Lucchese, laureato in Scienze Alimentari, per uomini e donne che vogliono smettere di passare da una dieta all'altra e iniziare a capire realmente cosa fare.
- Niente conteggio ossessivo delle calorie
- Niente bilancia per pesare ogni alimento
- Strategie alimentari semplici da applicare
- Allenamento accessibile anche a chi riparte da zero
- Digiuno, pasti, integrazione e gestione degli sgarri spiegati passo dopo passo
-
Accesso continuativo, senza una data di scadenza prefissata
Rivedi le lezioni quando vuoi e consulta nuovamente tutti i materiali durante il periodo di disponibilità del corso.
Il pulsante ti porterà prima a un breve video gratuito che ti consiglio di guardare prima di decidere.
Il problema
Forse il problema non è che non ci hai mai provato.
Probabilmente hai già provato.
Hai mangiato meno.
Hai eliminato qualche alimento.
Hai iniziato una dieta il lunedì.
Hai contato calorie.
Hai provato a camminare di più.
Magari sei anche andato in palestra.
E per qualche giorno sembrava funzionare.
Poi arriva la fame. Arriva il weekend. Una cena fuori. Un periodo stressante.
Il peso smette di muoversi.
E ti ritrovi nuovamente al punto di partenza.
Griglia faq
E soprattutto: “Cosa devo realmente mangiare?”
Il problema della nutrizione moderna è proprio questo: hai ricevuto così tante informazioni diverse da non sapere più a chi credere.
- Uno ti dice di eliminare i grassi.
- Uno ti dice di eliminare i carboidrati.
- Uno ti dice di mangiare sei volte al giorno.
- Un altro di digiunare.
- Uno ti dice che basta contare le calorie.
Sei ancora tu a dover mettere insieme tutti i pezzi.
Ed è esattamente ciò che Reset Metabolico 21 Giorni elimina.
Perché le soluzioni comuni non funzionano
Non hai bisogno dell'ennesima dieta da seguire per qualche settimana.
Hai bisogno di sapere cosa fare, in quale ordine e perché.
“Mangia meno e muoviti di più.”
Ma nella vita reale entrano in gioco molti altri elementi.
Ecco perché una dieta perfetta sulla carta può fallire completamente nella vita reale. Il secondo grande problema è l'eccessiva complessità: calorie, macro, grammature, app, ricette complicate, piani che richiedono una vita organizzata intorno alla dieta.
Reset Metabolico nasce da un principio opposto:
semplificare.
- Sapere cosa eliminare.
- Sapere cosa mangiare.
- Sapere come comporre i pasti.
- Sapere cosa fare quando hai fame.
- Sapere come allenarti.
- Sapere cosa fare se il peso rallenta.
- Sapere cosa fare se sgarri.
Non devi inventare nulla. Devi soltanto seguire il percorso.
Cos'è reset metabolico 21 giorni
Un percorso guidato di 3 settimane costruito per portarti dalla confusione a una strategia precisa.
Il Dott. Davide Lucchese, laureato in Scienze Alimentari, ha ideato Reset Metabolico 21 Giorni per trasformare concetti nutrizionali spesso complessi in indicazioni concrete da applicare quotidianamente.
Non nasce come una dieta tradizionale. Non riceverai il classico foglio con “73 grammi di questo, 42 grammi di quello”.
Riceverai invece una struttura. Una direzione. Delle regole. E soprattutto una progressione.
Settimane
Settimana 1
Reset
Semplifichi l'alimentazione e inizi a eliminare ciò che può ostacolare il percorso.
Settimana 2
Ottimizzazione
Introduci strategie aggiuntive, movimento e gestione del digiuno.
Settimana 3
Definizione
Valuti la risposta del corpo e, quando opportuno, perfezioni ulteriormente la strategia.
È indicato soprattutto per te se:
- hai più di 40 anni
- hai diversi chili da perdere
- il peso è fermo da tempo
- non sai più cosa mangiare
- hai continuamente fame
- inizi bene ma il weekend rovina tutto
- vuoi ridurre il gonfiore
- vuoi migliorare la tua composizione corporea
- vuoi un programma semplice e pratico
Non è per te se:
- vuoi continuare a mangiare esattamente come prima
- cerchi una pillola magica
- non sei disposto a dedicare 21 giorni al percorso
- vuoi una dieta basata sul conteggio ossessivo delle calorie
- vuoi risultati senza modificare nessuna abitudine
Cosa troverai all'interno
Quattro moduli, una progressione.
Moduli
Modulo 0
Prepara il tuo Reset
Prima di cambiare alimentazione devi sapere da dove stai partendo. Imparerai a:
- prendere correttamente peso e misure
- realizzare le fotografie iniziali
- costruire il tuo punto zero
- comprendere alcuni dei fattori che possono essere associati a un metabolismo meno efficiente
Il beneficio? Non giudicherai più il percorso soltanto da ciò che dice la bilancia. Avrai dati reali da confrontare dopo 21 giorni.
Modulo 1
Reset alimentare
Qui inizia il lavoro vero. Scoprirai:
Cosa eliminare
Una lista precisa degli alimenti che vengono esclusi durante il Reset. Niente “forse questo sì… forse quello no…”. Sai esattamente cosa fare.
Cosa mangiare
Imparerai a costruire i pasti partendo da proteine, vegetali selezionati, fonti di grassi e alimenti compatibili con il programma.
Idratazione
Come gestire correttamente l'acqua e cosa fare se nei primi giorni compaiono fame, voglia di dolci, stanchezza, cali di energia, difficoltà di adattamento.
Monitoraggio metabolico
Indicazioni per monitorare alcuni parametri come temperatura e risposta glicemica.
Integrazione
Magnesio. Potassio. Drenante. Eventuale termogenico. Non una lista infinita di prodotti: solo una struttura semplice da comprendere.
Modulo 2
Digiuno, movimento e allenamento
Quando la prima fase è consolidata puoi iniziare a ottimizzare. Imparerai:
Come utilizzare il digiuno intermittente
Non perché “non mangiare fa dimagrire”, ma come strumento inserito all'interno di una strategia più ampia: come organizzare la giornata, quali pasti mantenere, come comportarti nei giorni di allenamento.
Come aumentare il movimento
Da una base accessibile fino a 8.500–10.000 passi al giorno.
Come allenarti
Scheda allenamento DONNA con esercizi in palestra e a casa. Scheda allenamento UOMO full body semplice composta da soli 5 esercizi.
Non devi vivere in palestra. L'allenamento deve aiutarti nel percorso, non trasformarsi nel tuo secondo lavoro.
Modulo 3
Ottimizzazione e definizione
Se i risultati stanno arrivando, continui. Se vuoi perfezionare ulteriormente il percorso, hai una strategia. Vedrai come intervenire su:
- proteine
- grassi
- carboidrati
- movimento
- allenamento
- digiuno
- monitoraggio
E se sgarri?
Ho dedicato un'intera parte del corso anche a questo. Perché siamo persone, non robot. Imparerai:
- cosa fare prima di uno sgarro programmato
- cosa NON fare dopo
- come evitare che un singolo errore diventi tre giorni fuori programma
- come rientrare immediatamente nella routine
“Non dovrai più pensare: ‘Ormai ho rovinato tutto, ricomincio lunedì.’”
Sgarri? Capisci cosa è successo. Rientri. Continui.
Cosa cambia nella pratica
Non stai comprando informazioni. Stai comprando ordine.
Informazioni gratuite sull'alimentazione ne trovi già migliaia.
Oggi potresti chiederti: “Posso mangiarlo?” — nel percorso sai cosa fare. Oggi potresti avere fame e aprire il frigorifero senza sapere cosa scegliere — nel percorso hai una strategia. Oggi potresti vedere la bilancia ferma e cambiare completamente dieta — nel percorso sai cosa controllare prima di cambiare direzione. Oggi uno sgarro può diventare un weekend intero — nel percorso sai come rientrare.
Prima → Dopo
I risultati che ho già visto sul campo
Risultati di clienti seguiti individualmente nel Coaching 1 to 1. Reset Metabolico 21 Giorni è un nuovo videocorso basato sullo stesso approccio generale. I risultati sono individuali e non garantiti.
Risultati
“7 chili in meno… ma soprattutto molta più energia.”
“A parte questi 7 chili in meno, ho acquisito molta più energia sia durante la giornata che negli allenamenti. Miglioramento del sonno… e la fame nervosa è come sparita.”
Una cliente
“Dopo una sola settimana ho perso 4,1 kg.”
“Seguendo il piano che mi hai dato dopo la nostra consulenza, dopo una sola settimana ho perso 4 kg e 100.”
Un'altra cliente
“Siamo a -8 kg in 2 mesi.”
Un percorso che continua nel tempo.
Coaching 1 to 1
“Quasi 10 kg in un mese.”
Da 128 kg a 119,6 kg.
Coaching 1 to 1
“Ma io…”
Le domande che ti stai facendo adesso.
“Sono bloccato da tantissimo tempo.”
È proprio per questo che il programma parte da una fase di reset e non dalla semplice riduzione indiscriminata delle calorie.
“Ho già provato mille diete.”
Reset Metabolico non ti chiede di imparare l'ennesima dieta. Ti dà una struttura pratica da applicare.
“Ho sempre fame.”
Nel corso affrontiamo composizione dei pasti, proteine, grassi, idratazione, craving e strategie iniziali.
“Quando esco con gli amici sgarro.”
Imparerai a gestire una cena senza trasformarla automaticamente in pizza + dolce + alcol. E se capita uno sgarro, saprai esattamente come comportarti.
“Non ho tempo per allenarmi.”
Il programma parte da sole 2 sedute a settimana. E una parte importante del movimento viene ottenuta semplicemente camminando.
“Non sono capace di fare gli esercizi.”
Hai schede illustrate e indicazioni semplici.
“Ho più di 50 anni.”
Il programma è stato pensato soprattutto per un pubblico adulto che cerca una strategia sostenibile, non allenamenti estremi.
E non riceverai soltanto il videocorso
Tre strumenti operativi inclusi.
Bonus video corso
Bonus #1
Food Code Map
Valore 29,90 € — incluso gratis
La tua mappa alimentare. Ti aiuta a distinguere rapidamente gli alimenti su cui costruire la tua alimentazione da quelli da limitare o evitare. Riduce una delle domande che distruggono più facilmente una dieta: “Questo posso mangiarlo oppure no?”
Bonus #2
Reset Code 14
Valore 24,90 € — incluso gratis
Un protocollo strutturato di 14 giorni da utilizzare come riferimento pratico per organizzare una fase di reset. Utile anche successivamente al corso, quando vorrai tornare a una struttura alimentare più precisa.
Bonus #3
Reset Code 5
Incluso gratis
Una versione breve del protocollo Reset, utile per riprendere disciplina, rimettere ordine nell'alimentazione e ricominciare dopo un periodo meno controllato.
Tutto quello che ricevi
Il valore completo del percorso.
Reset Metabolico 21 Giorni — videocorso completo
297 €
Food Code Map
29,90 €
Reset Code 14
24,90 €
Reset Code 5
Incluso
Scheda allenamento uomo
Inclusa
Scheda allenamento donna palestra + casa
Inclusa
PDF operativi di ogni modulo
Inclusi
Tutti i futuri aggiornamenti del videocorso
Inclusi
Valore del solo corso: 352 €.
Eppure durante il lancio non paghi 352 €. Nemmeno 147 €, ma 97 € (prezzo bloccato per i primi 100 acquisti e valido non oltre 60 giorni)
97 €
Una volta. Nessun abbonamento. Accesso senza scadenza prestabilita
Potrai rivedere le videolezioni ogni volta che vorrai, finché Reset Metabolico resterà disponibile sulla piattaforma, con gli eventuali aggiornamenti futuri inclusi.
E se dopo 21 giorni non si muove nulla?
Se segui realmente il percorso e alla fine non hai perso neppure 1 kg, ricevi 2 consulenze individuali con me.
Ognuna fino a 60 minuti.
Per accedere alle consulenze dovrai:
- registrare peso, misure e parametri iniziali come mostrato nel corso
- completare il percorso
- applicare le indicazioni previste
- registrare nuovamente i dati alla fine dei 21 giorni
- mostrarmi che il peso non è diminuito neppure di 1 kg
Non è una promessa che ogni persona perderà un determinato numero di chili. È il mio modo di dirti: se applichi seriamente il percorso ma la tua situazione richiede un'analisi maggiore, non ti lascio da solo.
Domande frequenti
Tutto quello che vuoi sapere.
Reset Metabolico 21 Giorni
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Ti mostro come affrontare correttamente i 21 giorni, cosa aspettarti e perché questo percorso è diverso dall'ennesima dieta.
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